이유식을 진행하면서
한번에 얼마나 줘야하지?
하고 고민한 적이 있다.
우리 아기는 좀 잘 먹는 아기라
준비한걸 다 먹고 나서도
왠지 더 먹을 수 있을 거 같은 느낌을 자주 받고는 했다.
더 주자니 비만세포가 걱정되고
안주자니 진행할 수 있는 이유식을
굳이 안 나아가는 것도 미련한 것 같고..
그러다가 냉장고에 붙여둔 이유식재료표 뒷면에
1회식당 섭취량 표가 있었다 ㅋㅋ
이번 포스트에서는 이 표를 번역, 공유한다.
탄수화물
밥
| 초기 | 미음으로 한숟가락부터 시작 |
| 중기 전반 | 7~5배죽 50g |
| 중기 후반 | 7~5배죽 80g |
| 후기 전반 | 5배죽 90g |
| 후기 전반 | 불린밥 80g |
| 완료기 전반 | 불린밥 80g |
| 완료기 후반 | 밥 80g |
식빵
| 초기 | 6개월부터가 무난 미음형태로 한숟가락부터 |
| 중기 전반 | 15g |
| 중기 후반 | 20g |
| 후기 전반 | 25g |
| 후기 후반 | 35g |
| 완료기 전반 | 35g |
| 완료기 후반 | 50g |
우동
| 초기 | 6개월부터가 무난 잘게 으깨 한숟가락부터 |
| 중기 전반 | 35g |
| 중기 후반 | 55g |
| 후기 전반 | 60g |
| 후기 후반 | 90g |
| 완료기 전반 | 90g |
| 완료기 후반 | 130g |
파스타면(마카로니)
| 초기 | X |
| 중기 | 우동면보다 단단하니 후기부터가 무난 |
| 후기 전반 | 40g (건면 15g) |
| 후기 후반 | 65g (건면 25g) |
| 완료기 전반 | 65g (건면 25g) |
| 완료기 후반 | 90g (건면 35g) |
생각보다 글이 길어져서 단백질과 미네랄/비타민 영양소는
다음 포스트에서 계속 이어간다.
출처
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단백질, 비타민/미네랄편
2021.11.12 - [육아] - 시기별 이유식 1회식당 섭취하는 양 -단백질/비타민/미네랄-
시기별 이유식 1회식당 섭취하는 양 -단백질/비타민/미네랄-
한끼 식사에 고기를 얼마나 줘야할까? 이번 포스트에서는 단백질과 비타민/미네랄 식품군에 대해서 정리한다. 단백질 두부 초기 한숟가락부터 시작 중기 전반 30g 중기 후반 40g 후기 45g 완료기
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